ภาพของคนที่ตาบอดสี

ภาพของคนที่ตาบอดสีจะเห็นเมื่อศึกษาแร่ด้วยกล้องจุลทรรศน์ (แร่โอลิวีน)

ความแข็งของแร่ 10 ระดับ

‎[ฟรีโปสเตอร์] ความแข็งของแร่ 10 ระดับ

ความแข็ง คือ ความคงทนต่อการขีดขูด แร่แต่ละชนิดจะมีความแข็งเฉพาะตัว แร่ที่มีความแข็งมากจะสามารถขีดบนแร่ที่มีความแข็งน้อยกว่าเป็นรอยได้ ความแข็งของแร่แบ่งเป็น 10 ระดับตามระบบของโมห์ (Mohr’s scale of hardness) ได้ดังนี้ โดยตัวเลขเรียงจากแร่ที่มีความแข็งน้อยไปหามาก สัญลักษณ์แสดงตัวอย่างวัสดุที่ใช้ทดสอบแร่

ดาวน์โหลด http://flic.kr/p/dhpvZL

GeoThai.net

โปสเตอร์ตารางธาตุฉบับการ์ตูน

คุณรู้สึกเบื่อกับตารางธาตุแบบเดิมๆ หรือไม่? เราขอนำเสนอ โปสเตอร์ตารางธาตุฉบับการ์ตูน Wonderful Life with the Elements ต้นฉบับของศิลปินญี่ปุ่น Bunpei Yorifuji

ความน่าสนใจของตารางธาตุฉบับนี้ คือการแทนที่ธาตุต่างๆ ด้วยตัวการ์ตูน ที่มีความสามารถตามลักษณะธาตุนั้นๆ เช่น ธาตุหนักแทนด้วยคนอ้วน ธาตุที่มนุษย์สังเคราะห์แทนด้วยหุ่นยนต์ นอกจากนั้นคุณจะได้รู้ถึงการค้นพบธาตุชนิดต่างๆ และการประยุกต์ใช้ด้วย เสมื

อนอ่านการ์ตูนยอดมนุษย์ที่หลายๆ คนชอบ

ชมภาพตัวอย่าง
http://nostarch.com/download/samples/WLE_Sample.pdf

สั่งซื้อได้ที่นี่
http://nostarch.com/wle

หมู่บ้านเกาะปันหยี

หมู่บ้านเกาะปันหยี จ.พังงา ตั้งอยู่กลางทะเล ฝั่งอันดามัน ทางทิศตะวันตกเฉียงใต้ของที่ว่าการอำเภอเมืองพังงา ประมาณ 7 กิโลเมตร มีประชากรอยู่อาศัยประมาณ 4,022 คน เป็นหมู่บ้านชาวประมง ซึ่งก่อสร้างบนพื้นที่น้ำทะเลท่วมถึงบ้านถูกสร้างยกระดับให้พ้นก

ารขึ้น- ลง ของน้ำทะเล บริเวณหมู่บ้านอยู่นอกเขตอุทยานแห่งชาติ ชาวปันหยีเป็นชุมชนชาวประมงดั้งเดิมประกอบอาชีพประมงน้ำตื้น โดยการทำประมงอวนลอย โป๊ะ เลี้ยงหอยแครง เลี้ยงปลากระชัง ปัจจุบันเกาะปันหยีเป็นชุมชนที่รองรับนักท่องเที่ยว

หินปูนของเกาะปันหยี เป็นหินปูนคล้ายกับ หินปูนของเขาตะปู อายุยุคเพอร์เมียน หรือประมาณ 295-250 ล้านปี ได้รับอิทธิพลจากรอยเลื่อนคลองมะรุ่ย ทำให้เกิดเป็นเขาลูกโดด

ตำแหน่ง http://goo.gl/maps/Ts49b
ข้อมูล เขาตะปู https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10151218709804274&set=a.10151173598959274.501564.113625949273&type=3&theater

โปสเตอร์รอยเลื่อนคลองมะรุ่ย
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10150865993434274&set=a.10150811632679274.468380.113625949273&type=3&theater

คลิปแนะนำทีมฟุตบอล พยานาค แห่งเกาะปันหยี
http://youtu.be/5-QVMgHCmLY

Photograph credit Yann Arthus-Bertrand via boston.com

อ้างอิงโดย:

http://www.facebook.com/GeoThai

สัตว์ดึกดำบรรพ์ขนาดใหญ่ 9 ชนิด

[ฟรีโปสเตอร์] สัตว์ดึกดำบรรพ์ขนาดใหญ่ 9 ชนิด
ดาวน์โหลด http://flic.kr/p/dg6vHn

มาลองเทียบขนาด Airbus A380-800 กับไดโนเสาร์ที่ได้ชื่อว่าเป็นพี่เบิ้มทั้งบนบกและน่านฟ้ากันหน่อย เพื่อเป็นการฉลองที่การบินไทยของเราได้เป็นเจ้าของ Airbus A380-800 

เครื่องแรกลงจอดที่สนามบินสุวรรณภูมิ

Airbus A380-800 เครื่องบินผู้โดยสารที่ใหญ่ที่สุด ด้วยขนาดกว้าง 79.8 ม. ยาว 73.0ม. และสูง 24.1 ม. มีมูลค่าประมาณ 1,170 ล้านบาท ประกอบด้วยห้องผู้โดยสารสองชั้นรองรวมพื้นที่ประมาณ 487ตร.ม. รองรับผู้โดยสารได้สูงสุด 853 ที่นั่ง และบินได้ไกลประมาณ 15,400 กม. (บินกรุงเทพ-นิวยอร์คแบบไม่ต้องพัก แถมน้ำมันเหลือเฟือ)

คูเอทซอลโคทลัส (Quetzalcoatlus) (68-65.5 ล้านปีก่อน) เป็นเทอโรซอ (Pterosaur) หรือไดโนเสาร์บินได้ที่ใหญ่ที่สุดลำตัวของมันเมื่อกางปีกกว้างประมาณ 15 เมตร อย่างน้อยถ้าเจ้าตัวนี้ยังหลงเหลืออยู่เราก็ไม่ต้องกลัวเพราะ Airbus A380-800 กว้างกว่า 5 เท่าตัว

แอมฟิโคอีเลียส (Amphicoelias) จัดว่าเป็นสัตรมีกระดูกสันหลังที่ยาวที่สุดด้วยลำตัวยาวประมาณ 60 ม. และความสูงของลำตัวไม่รวมคอประมาณ 3.7 ม. มันอาจจะสูงมากกว่า Airbus A380-800ก็ได้ถ้าสามารถยกคอหนักๆของมันขึ้นได้ทั้งหมด

By GeoThai.net

เนินตะกอน(น้ำพา) รูปพัด: Alluvial fan

เนินตะกอน(น้ำพา) รูปพัด: Alluvial fan
เนินตะกอนที่เกิดจากการสะสมตัวของตะกอนในบริเวณที่มีการเปลี่ยนระดับของทางน้ำจากหุบเขาชันลงสู่ที่ราบ ซึ่งจะทำให้ความเร็วของกระแสน้ำลดลงจนไม่สามารถนำพาตะกอนบางส่วนต่อไปได้ ตะกอนดังกล่าวจึงตกสะสมในลักษณะที่แยก กระจายไปรอบข้างเป็นรูปพัด ถ้าตะกอนเหล่านี้สะสมตัว พูนสูงขึ้นเป็นรูปกรวยเรียกว่า เนินตะกอนน้ำพารูปกรวย ถ้าตะกอนส่วนใหญ่มีเนื้อหยาบ เรียกว่า เนิดตะกอนหยาบรูปกรวย (dejection cone)
(พจนานุกรมศัพท์ธรณีวิทยา ฉบับราชบัณฑิตยสถาน, ๒๕๔๔) 

ภาพถ่ายทางอากาศ จากเครื่องบิน
ระหว่างการเดินทางจาก ดูไบ-ปารีส























อ้างอิงโดย:http://www.facebook.com/GeoThai

ภาพกราฟแสดงราคาทองคำ

ภาพกราฟแสดงราคาทองคำ หนึ่งบาท (ย้อนหลัง 5 ปี) 

เห็นได้ว่า ราคาทองคำเมื่อห้าปีที่แล้ว 

อยู่ที่ราคา 12,000 บาท โดยประมาณ ...

ณ ปัจจุบันทองคำมีราคาสูงถึงเกือบ 26,000 บาท 

แสดงว่าราคาทองค่ำนั้นมีมูลค่าเพิ่มขึ้นมามากกว่าเท่าตัว ในช่วงเวลาห้าปีที่ผ่านมา 

ภาพก้อนหิน Spioenkop Rock

ภาพก้อนหิน Spioenkop Rock จากพิพิธภัณฑ์ Anfield สันนิษฐานว่าน่าจะเก็บมาจากเนินเขาแห่งหนึ่ง ซึ่งเคยเป็นสนามรบที่ทหารชาวลิเวอร์พูลเสียชีวิตจำนวนมาก สมัยก่อนสนาม Anfield มีด้านหนึ่งที่เป็นเนิน เขาจึงตั้งชื่ออัฒจันทร์ด้านนั้นว่า The Kop เพื่อเป็นเกียรติ กองเชียร์ฝั่งด้านนี้ก็จะเรียกตัวเองว่า Kopistes

เครดิตภาพ GeoThai.net

ภาพก้อนหิน Spioenkop Rock จากพิพิธภัณฑ์ Anfield สันนิษฐานว่าน่าจะเก็บมาจากเนินเขาแห่งหนึ่ง ซึ่งเคยเป็นสนามรบที่ทหารชาวลิเวอร์พูลเสียชีวิตจำนวนมาก สมัยก่อนสนาม Anfield มีด้านหนึ่งที่เป็นเนิน เขาจึงตั้งชื่ออัฒจันทร์ด้านนั้นว่า The Kop เพื่อเป็นเกียรติ กองเชียร์ฝั่งด้านนี้ก็จะเรียกตัวเองว่า Kopistes

เกาะโอกะชิมะ

เกาะโอกะชิมะ (Aogashima) ประเทศญี่ปุ่น ตั้งอยู่ในทะเลฟิลิปปินส์ ห่างจากกรุงโตเกียว เมืองหลวงของประเทศญี่ปุ่นไปทางทิศใต้ ประมาณ 358 กิโลเมตร 

เกาะโอกะซิมะเป็นเกาะที่เกิดภูเขาไฟยุคควอเทอร์นารี (อายุ <2.6 ล้านปี) มีความยาว 3.5 กิโลเมตร และกว้าง 2.5 กิโลเมตร เกิดขึ้นจากการปะทุใต้ทะเลอย่างน้อย 4 ครั้ง ขอบภูเขาไฟเป็นพื้นที่ชันแสดงชั้นหินภูเขาไฟ จัดว่าเป็นภูเขาไฟมีพลัง เคยปะทุล่าสุดเมื่อปีพ.ศ.2324-2328 

เกาะภูเขาไฟโอกะชิมะ มีลักษณะเป็นแอ่งคล้ายๆ หลุมอุกกาบาตและมีปากปล่องภูเขาอยู่ตรงกลางแอ่ง พื้นที่โดยรอบนั้นประกอบไปด้วยท่าเรือขนาดเล็กที่สามารถรองรับเรือขนาดเล็กเท่านั้น รวมไปถึง ชุมชนเล็กๆ ที่กระจัดกระจายไปรอบๆเกาะ โดยบนเกาะมีที่ทำการไปรษณีย์หนึ่งแห่งและโรงเรียนอีกหนึ่งแห่ง มีคนอาศัยอยู่ประมาณ 205 คน (ปี 2552)

สำหรับเศรษฐกิจหลักๆของเกาะโอกะชิมะนั้น ส่วนใหญ่จะเน้นเป็นการเกษตร การประมง รวมไปถึงการตกปลา ส่วนรายได้จากนักท่องเที่ยวนั้นถือว่าเป็นส่วนน้อยเพราะมัก เป็นไปตามฤดูกาลท่องเที่ยวเท่านั้น

คลิปประกอบ http://youtu.be/1Q9Hhbz93GM
ภาพท่องเที่ยวบนเกาะ http://www.flickr.com/photos/izuyan/sets/72157626606763266/

ตำแหน่ง http://goo.gl/maps/L596S

Photograph via frimminjimbits.blogspot.co.uk

อ้างอิงโดย:

http://www.facebook.com/GeoThai

หินเชิร์ต (Cherts)

หินตะกอน วันนี้แนะนำ... หินเชิร์ต (Cherts)
หินชั้นเนื้อแน่น แข็ง เหนว ผิวด้านถึงวาวเกือบคล้ายแก้ว มีรอยแตกแบบก้นหอยหรือคล้ายเสี้ยนไม้ มักเป็นผลึกซ่อนรูปหรือจุดผลึก โดยมีควอตซ์ประสานกันอยู่ อาจมีซิลิกาอสัณฐาน(โอพอล)ปนอยู่ด้วย
บ้างครั้งมีสารม

ลทิน เช่น แคลไซต์ เหล็กออกไซด์ และซากสิ่งมีชีวิตอยู่ด้วย (เช่น radiolaria) มีสีต่างๆ ถ้าสีเข้มเรียกว่า หินเหล็กไฟ (flint) สีแดงเรียกว่าแจสเพอร์ (jasper) สีแดงคล้ายดินเผาเรียกว่า หินพอร์เซลลาไนต์ (porcellanite)
(พจนานุกรมศัพท์ธรณีวิทยา ฉบับราชบัณฑิตยสถาน, 2544)
ข้อมูลเพิ่มเติม http://th.wikipedia.org/wiki/หินเชิร์ต

การแปรสภาพ
ชั้นหินเชิร์ตจากภาพ ถูกแรงบีบอัด ทำให้เกิดการคดโค้งของชั้นหินจากเดิมซึ่งวางตัวเป็นระนาบ การคดโค้งจากภาพเรียกว่า Recumbent Chevron Folds โดยมีระนาบแกนชั้นหินคดโค้งวางตัวเกือบขนานกับพื้น

ซากดึกดำบรรพ์
เมื่อนำหินจากภาพมา สกัดด้วยกรดกัดแก้ว และศึกษาภายใต้กล้องจุลทัศน์ จะพบซากบรรพชีวินขนาดเล็กที่เรียกว่า เรดิโอลาเรีย (Radiolaria) สายพันธ์ต่างๆกระจายตัวอยู่ ซึ่งสามารถนำมาศึกษาโครงสร้าง และเทียบเคียง บ่งบอกอายุทางธรณีวิทยาได้
ข้อมูลเพิ่มเติม
http://kanchanapisek.or.th/kp6/New/sub/book/book.php?book=22&chap=8&page=t22-8-infodetail03.html
http://www.radiolaria.org/what_are_radiolarians.htm
http://www.em-consulte.com/en/article/162717

ภาพประกอบจาก ประเทศกรีซ โดย GeoThai.net

อ้างอิงโดย:

http://www.facebook.com/GeoThai

ภาพดินถล่มใน La Conchiat แคลิฟอร์เนีย

ภาพดินถล่มใน La Conchiat แคลิฟอร์เนีย สหรัฐอเมริกา เมื่อปี 2548 สร้างความเสียหายใหักับบ้านเรือนไม่น้อยกว่า 30 หลัง และมีผู้เสียชีวิต 10 ราย ดินถล่มบริเวณนี้ไม่ใช่เกิดครั้งแรก แต่เคยเกิดขึ้นมาแล้วเมื่อ 2538 (สังเกตร่องรอยเก่าด้านซ้ายของรอยถล่มใหม่) ซึ่งหลังจากเหตุการณ์ครั้งนั้นได้มีการสร้างรั้วป้องกัน แต่ก็ไม่สามารถต้านทานแรงจากเศษหินได้ และก็คงจะไม่ใช่เหตุการณ์ดินถล่มครั้งสุดท้าย

ข้อมูลเพิ่มเติม http://pubs.usgs.gov/of/2005/1067/508of05-1067.html

Photograph by Allen Krivanek



























อ้างอิงโดย:http://www.facebook.com/GeoThai

ยอดเขา Grose Fermed

ยอดเขา Grose Fermede ทางตอนเหนือของประเทศอิตาลี ภูเขาหินโดโลไมต์นี้เป็นส่วนหนึ่งของเทือกเขาแอลป์ของยุโรป ยอดที่เห็นนี้มีความสูงจากระดับน้ำทะเลประมาณ 2,873 เมตร

ในภาพแสดงการเอียงเทของชั้นหินไปทางด้านขวา ดูตามพื้นที่หญ้าสีเขียว มีลักษณะค่อนข

้างเรียบ แต่เดิมเคยวางตัวอยู่ในแนวระดับ ก่อนที่จะถูกยกตัวและเอียงเทระหว่างการเกิดเทือกเขา ฝั่งสนามหญ้านี้มีความลาดชันน้อยกว่าสันเขาทางซ้ายมือ ซึ่งเกิดจากการถล่มของหินเนื่องจากการผุพัง

ตำแหน่ง http://goo.gl/maps/qdNFK
คลิปเพิ่มเติม http://youtu.be/dkoE0kgAGpM

Photo credit Kevin Kunstadt via nationalgeographic.rs

หลุมดูรอยเลื่อน

หลุมดูรอยเลื่อนในพิพิธภัณฑ์รอยเลื่อนแผ่นดินไหว เมืองโมโตสึ ประเทศญี่ปุ่น เป็นหลุมที่ขุดตัดขวางแนวรอยเลื่อนเนโอะดาไน (Neodani fault) ซึ่งเป็นรอยเลื่อนตามแนวระดับเลื่อนไปทางซ้าย และมีการเลื่อนในแนวดิ่งด้วย

รอยเลื่อนนี้เป็นส่วนหนึ่งของระบบรอย

เลื่อนโนบิ (Nobi fault system) ที่ก่อให้เกิดแผ่นดินไหวขนาด 8 ในปีพ.ศ.2434 และถูกบันทึกไว้ว่าเป็นเหตุการณ์แผ่นดินไหวที่รุนแรงที่สุดที่เกิดขึ้นบนบกในประเทศญี่ปุ่น เหตุการณ์ครั้งนั้นทำให้มีผู้เสียชีวิตไม่ต่ำกว่า 7,000 คน

สังเกตรอยเลื่อนมีการเลื่อนขาดออกจากกันในแนวดิ่ง 6 เมตร โดยฝั่งหินสีดำด้านขวามีการเลื่อนขึ้นเมื่อเทียบกับฝั่งด้านซ้าย ชุดหินสีดำเป็นหินตะกอนและหินบะซอลต์ยุคจูแรสซิกถึงครีเทเชียส ถูกปิดทับด้วยหินกรวดมนของสมัยโฮโลซีน รอยเลื่อนได้ตัดผ่านชุดหินทั้งสองและทำให้ก้อนกรวดที่วางตัวในแนวราบมีการเรียงตัวในแนวดิ่งตรงแนวรอยเลื่อนพอดี

ข้อมูลเพิ่มเติม
แผ่นดินไหวโนบิ http://en.wikipedia.org/wiki/1891_Mino-Owari_earthquake
ภาพพิพิธภัณฑ์ http://www.glgarcs.net/topics/neodani.html

ฟรี โปสเตอร์กราฟิกรอยเลื่อนตามแนวระดับhttp://flic.kr/p/bZDSMJ

Photo credit glgarcs.net

อ้างอิงโดย:

http://www.facebook.com/GeoThai

เขาพนมรุ้ง

เขาพนมรุ้ง (ภูเขาสีแดงตรงกลางภาพ) จ.บุรีรัมย์ เป็นภูเขาลูกโดด บริเวณโดยรอบเป็นทุ่งนา สัณฐานภูเขาเมื่อมองจากท่ีราบคล้ายกับกรวยคว่ํา บริเวณยอดเขาเป็นท่ีตั้งของ ปราสาทหินพนมรุ้ง โบราณสถานศิลปะสมัยลพบุรี

เขาพนมรุ้ง เป็นภูเขาไฟดับแล้ว แต่ยังคงส

ัณฐานภูเขาไฟให้เห็น เป็นผลจากกระบวนการแปรสัณฐานยุคเทอร์เชียรี ส่งแรงดึงกระทําต่อบริเวณภาคตะวันออกเฉียงเหนือของประเทศไทย จนเกิดลาวาหลากไหลขึ้นกลางแผ่นทวีป ปิดทับหินทรายและหินทรายแป้งปนกรวดของหมวดหินโคกกรวด เมื่อเย็นตัวกลายหินบะซอลต์ชนิดฮาวายไอต์สีเทาดำ มักแสดงร่องรอยการไหลของลาวา บริเวณยอดเขาพบหินตะกรัน ภูเขาไฟ (scoria) และ หินบอมบ์ภูเขาไฟหลายขนาดเป็นหลักฐานบ่งชี้ถึงบริเวณซึ่งเป็นปากปล่องภูเขาไฟ

ตำแหน่ง http://goo.gl/maps/fveas

ข้อมูล กรมทรัพยากรธรณี และ GeoThai.net

อุทยานแห่งชาติไบรซ์แคนยอน

อุทยานแห่งชาติไบรซ์แคนยอน (Bryce Canyon National Park) รัฐยูทาห์ ประเทศสหรัฐอเมริกา

เอกลักษณ์ของไบรซ์แคนยอนคือ แท่งหินยอดแหลมๆ เรียกว่า ฮูดู (Hoodoos) ที่ขึ้นเรียงกันเป็นแนว มีรูปร่างรูปทรงแปลกประหลาด ตำนานของพวกอินเดียนแดงกล่าวว่า แท่งหินเหล่านี้เกิดจากมนุษย์ที่ต้องคำสาปกลายเป็นหิน

ไบรซ์แคนยอน ประกอบด้วยหินทรายสลับหินดินดาน ตั้งแต่ยุคครีเทเชียสถึงช่วงต้นของมหายุคซีโนโซอิก ตกสะสมตัวในสภาพแวดล้อม

แบบทะเลสาบขนาดใหญ่ จนกระทั่งน้ำตื้นขึ้นเรื่อยๆ เป็นเวลาหลายล้านปี ทำให้เริ่มมีการกร่อนของแม่น้ำที่ไหลผ่านชั้นหิน ร่วมกับการยกตัวของพื้นดินขณะเกิดเทือกเขารีอกกี้ (~70-50 ล้านปีก่อน) จากนั้นก็มีการยกตัวของเปลือกโลกอีกครั้ง และทำให้เกิดที่ราบสูงโคโลราโดเมื่อ 16 ล้านปีก่อน การยกตัวทำให้หินเริ่มมีการแตกตามแนวดิ่ง ซึ่งทำให้ง่ายต่อการถูกกร่อน จนกลายเป็นแท่งเสาสวยงามในปัจจุบัน

สีน้ำตาลแดง สีชมพู และสีแดงได้จากแร่ฮีมาไทต์ (Hematite) ซึ่งมีธาตุเหล็กเป็นองค์ประกอบ ส่วนสีเหลือได้จากแร่ลิโมไนต์ (Limonite) ส่วนสีม่วงได้จากแร่ไพโรลูไซต์ (Pyrolusite)

หินแต่ละชั้นมีความทนทานต่อการกร่อนแตกต่างกัน ทำให้เสาหินมีลักษณะเป็นปล้องๆ และเว้าตรงส่วนที่หินผุพังง่าย

ตัวอย่างเสาหินธรรมชาติ อื่นๆ
เสาหินธรรมชาติ ในตุรกี http://goo.gl/9OA8k
วนอุทยานแพะเมืองผี จ.แพร่ http://goo.gl/wuoOP

ตำแหน่ง http://goo.gl/maps/oY76z
ภาพเพิ่มเติม http://goo.gl/fWXri

อ้างอิงโดย:http://www.facebook.com/GeoThai

Moeraki Boulders

Moeraki Boulders ประเทศนิวซีแลนด์ เป็นหินก้อนกลมๆ หลายก้อนตามแนวชายหาด

ก้อนหินเหล่านี้เป็นมวลสารพอกของหินโคลนที่มีการจับตัวกันแน่นของแร่ประกอบ และแข็งเป็นรูปทรงกลม แต่ที่พบทั่วไปมักเป็นรูปกลมรี รูปกลมแบน หรือรูปร่างไม่แน่นอน เกิดจากการจับต

ัวกันของสารเหลว หรือการตกผลึกของสารละลายรอบๆจุด หรืออนุภาค เช่น ใบไม้ กระดูก เปลือกหอย หรือซากดึกดำบรรพ์ จนเกิดเป็นก้อนแข็งๆ ภายในรูหรือโพรงของชั้นหิน หรือภายในเศษชิ้นส่วนภูเขาไฟ

โดยทั่วไปส่วนประกอบของซิลิกา (เชิร์ต) แคลไซต์ โดโลไมต์ เหล็กออกไซด์ ไพไรต์ ยิปซัม มีขนาดตั้งแต่ เม็ดกรวดเล็กๆ ไปจนถึงรูปทรงกลมที่มีเส้นผ่าศูนย์กลาง 3 เมตร ส่วนมากเกิดในช่วงที่หินมีการก่อตัวใหม่ (Diagenesis) แต่ที่เกิดทันทีหลังจากตกตะกอน (โดยเฉพาะในหินปูน และหินดินดาน) ก็มีมากเช่นกัน

ข้อมูล พจนานุกรม ศัพท์ธรณีวิทยา พ.ศ. 2530
Photo via yvaine-in-uk.blogspot.co.uk

อ้างอิงโดย:

http://www.facebook.com/GeoThai

กินอย่างไรให้อารมณ์ดี

ร่างกายมีผลต่ออารมณ์มาจาก 2 แหล่งของผลสะท้อนความรู้สึกคือ อาหารและสารเคมีในสมอง และปัจจัยที่ควบคุมได้ง่ายคือ อาหาร ซึ่งทางรายการขอนำเสนอ 12 วิธีการกินที่ทำให้อารมณ์ดี ดังนี้

กินอาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ เช่น ข้าวซ้อมมือ ข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีท ผักและผลไม้ที่มีเส้นใยมาก และมีรสไม่หวาน เป็นต้น เพราะร่างกายจะค่อยๆ ย่อยและดูดซึมช้าๆ ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ สม่ำเสมอ และหลังกินอาหารได้ 4-6 ชั่วโมง ร่างกายจะหลั่งสารฮอร์โมนบางชนิด เพื่อสลายไกลโคเจน ซึ่งเป็นคาร์โบไฮเดรตที่สะสมอยู่ในร่างกาย และเพิ่มการสร้างกลูโคสจากแหล่งอาหารอื่น เช่น ไขมัน

เลือกกินเฉพาะแป้งที่ไม่หวาน เพราะขนมปังและข้าวทุกชนิด คือแหล่งคาร์โบไฮเดรต ซึ่งมีส่วนในการกระตุ้นให้สมองหลั่งสารเซโรโทนิน (Serotonin) ซึ่งช่วยให้เกิดความสงบ งานวิจัยจากสถาบันเทคโนโลยีแมสซาชูเสตต์ สหรัฐอเมริกา แนะนำให้กินขนมปังเพื่อต่อต้านอาการซึมเศร้า

ปรับเปลี่ยนเพื่ออารมณ์ดี การปรับเปลี่ยนประเภทของอาหารเพียง เล็กน้อยก็สามารถส่งผลให้อารมณ์ดีขึ้นได้อย่างไม่น่าเชื่อ ควรกินอาหารให้ครบมื้อ แต่ถ้าไม่มีเวลากินอาหารเป็นมื้อ แบบกิจจะลักษณะ ควรเลือกของว่างเล็กๆ น้อยๆ เช่น ขนมปังโฮลวีทสักแผ่น หรือขนมปังกรอบธัญพืชสัก 2-3 แผ่น อย่าปล่อยให้ท้องว่างเด็ดขาด หรือว่าจะแบ่งมื้ออาหารออกเป็นมื้อเล็กๆ แต่กินบ่อยๆ เพื่อป้องกันไม่ให้น้ำตาลในเลือดตก

กินปลาแซลมอนและแมคคาเรล ปลา 2 ประเภทนี้มีโอเมก้า 3 ซึ่งยืนยันด้วยผลวิจัยว่าส่งผลต่ออารมณ์ ช่วยป้องกันโรคหัวใจและมะเร็ง ที่ดีไปกว่านั้นแซลมอนยังเต็มไปด้วยเซเลเนียมที่เป็นสารสำคัญในการต่อต้านอนุมูลอิสระด้วย

ปรุงอาหารด้วยน้ำมันคาโนลาออยล์ (Canola Oil) จากดอกคาโนลาซึ่งกำลังได้รับความนิยมแทนน้ำมันพืชทั่วไป เนื่องจากเต็มไปด้วยวิตามินอี ซึ่งมีผลต่อระดับอารมณ์ แต่ควรกินได้ไม่เกินวันละ 6 ช้อนชา หรือ 24 กรัม โดยใช้ทอดปลาแซลมอนหรือทำอาหารสุขภาพ

กินผักโขม ถั่วสด และถั่ว Chickpeas ที่มีแต่โปรตีนไขมันต่ำอยู่สูง ในผักใบสีเขียวเข้มมีโฟเลตสูง มีส่วนสำคัญในการสร้างเซโรโทนิน ซึ่งช่วยให้อารมณ์อยู่ในระดับปกติ นอกจากนั้นการกินถั่วยังได้รับวิตามินซีและไฟเบอร์ด้วย การลองผสมถั่ว หรือเพิ่มผักใบเขียวลงในทูน่าสลัด

กินพริกรสเผ็ด ในพริกมี ‘สารแคปไซซิน' ส่งสัญญาณหลอกให้สมองหลั่งสารแห่งความสุข เอนโดรฟิน แต่ควรระวังหากกินมากเกินไปอาจทำท้องไส้ปั่นป่วน

กินปวยเล้ง ผักอารมณ์ดีที่อุดมด้วย ‘กรดโฟลิก' (Folic acid) ที่ช่วยสร้างเซลล์ใหม่และช่วยให้เซลล์ใหม่แข็งแรงสมบูรณ์ การขาดนำไปสู่การลดการหลั่งของฮอร์โมนเซโรโทนิน โดยตรง ซึ่งก่อให้เกิดภาวะซึมเศร้า การกินปวยเล้งสม่ำเสมอยังทำให้หลับง่าย หลับสนิทดีด้วย

กินกล้วยหอม กระตุ้นการสร้างสาร ‘ซีโรโทนิน' และอุดมไปด้วย ‘ทริปโทโฟน' ช่วยลดอารมณ์ซึมเศร้า คลายเครียด และไม่อ้วน

กินถั่วเหลือง ที่อุดมด้วยสารซีโรโทนิน เพิ่มความตื่นตัว กระฉับกระเฉง และ‘โดไทโรซิน' เพิ่มสมาธิในการทำกิจกรรมต่างๆ

กินเชอร์รี่เป็นของหวาน แพทย์ตะวันตกเรียกเชอร์รี่ว่าเป็น ‘แอสไพรินธรรมชาติ'เนื่องจากผลไม้ชนิดนี้มีสารที่ชื่อว่าแอนโธไซยานิน Anthocyanin) ซึ่งเป็นเม็ดสีในเชอร์รี่ ทำให้เชอร์รี่มีสีสันสวยสดใส และสรรพคุณสำคัญ คือ ทำให้คนกินมีความสุข งานวิจัยมหาวิทยาลัยมิชิแกน สหรัฐอเมริกา ชี้ว่าการกินเชอร์รี่ 20 ผล ช่วยลดอาการซึมเศร้าได้ดีกว่าการกินยา

กินและปรุงอาหารด้วยกระเทียม ที่อุดมด้วยสารเซเลเนียม (Selenium) สารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยทำให้อารมณ์ดีขึ้น นักวิจัยเยอรมันแนะว่า การกินกระเทียมวันละ 2 กลีบน่าจะเหมาะสม นอกจากนี้กระเทียมยังมีสรรพคุณช่วยลดระดับไขมันในเลือดและรักษาโรคความดันโลหิตสูง

12 วิธีที่กล่าวมาแล้วนั้นอาจจะช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น แต่สิ่งสำคัญที่ปฏิบัติง่ายกว่าการกินคือการควบคุมจิตใจ ไม่ให้โกรธ วิตกกังวลหรือคิดไม่ดี ทำจิตใจให้สบาย ผ่อนคลายและมีสมาธิ มองโลกในแง่ดี เพียงเท่านี้ก็อารมณ์ดีแล้วล่ะครับ

ขอขอบคุณข้อมูลจาก : สำนักบริการวิชาการ มหาวิทยาลัยบูรพา

อ้างอิงโดย:http://campus.sanook.com/926084/%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%A3%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%93%E0%B9%8C%E0%B8%94%E0%B8%B5/